みなさんこにちは。良き日々を過ごしていますか？
でも、もっと良い日にしたいですよね？今回は体を整えるヨガの中でも初心者におすすめのヨガをお教えします！！
では行ってみましょう！是非読みながらやってみてね！！
目次
ヨガは流石に知ってるよね？
説明は省きます。さーーすがに知ってるよね？
早速やろうの前に少しだけ
なんか服装とか呼吸とかが結構大事らしい。結構ね。
じゃあ行こう、やろう
一つ目のヨガ
まず「幽霊のポーズ」です。
ものすごく有名なヨガのポーズである「シャヴァーサナ（亡骸のポーズ）」とは別物です。
ヨーガ
足を肩幅に開き、ピンと立ちます。
大地のエネルギーとか感じてください。下が床なのに大地て、と思う人は家の、建築の、床材のエネルギーを感じてください。ピンと立ってね。
ヨーガ
そのまま立ち続けます。
今立ち続ける？と思いましたか？そう立ち続けていると自覚することが重要です。
ヨーガ
素晴らしい
素晴らしいね
これが幽霊のポーズです。効果としては、血流促進、空腹、眼病予防に効果があると言われています。
二つ目のヨガ
続いて「シールド・トリガーのポーズ」です。
ヨーガ
破壊されたシールドを確認します。
めくって確認します。W・ブレイカーの場合二枚確認できますね。
ヨーガ
今回はアクア・サーファーでした。
これはS・トリガーで召喚が可能ですね。おめでとう。
ヨーガ
アクア・サーファーの効果発動。
このクリーチャーをバトルゾーンに出した時、バトルゾーンにあるクリーチャーを1体選び、持ち主の手札に戻してもよい。みたいです。
ヨーガ
素晴らしい
筋がいいね
これがS・トリガーのポーズです。効果としては、集中力向上、オタクモテ、眼病予防に効果があると言われています。
三つ目のヨガ、三つ目の目（♪モス ー サカナクション）
最後は「ゴア・マガラのポーズ」です。
天鱗
まず翼脚の翼のストレッチをしておきます。
翼脚がない？弱音を吐くのは良くないです。
天鱗
翼脚の翼を大きく広げ、前足を肩幅の三倍程度に開きます
翼脚がないんだってば？ううん、弱音良くないけどなあ。
天鱗
大きく威嚇するように背筋を伸ばします。
余裕がある方は後ろ足を後方へ強く伸ばします。
天鱗
素晴らしい
出来ちゃうのは話違うな
まとめ
たった30秒でどこでもできちゃうヨガをご紹介しました！！
こちらを行って是非みなさんも健康なライフを過ごしていきましょう！
ではまた次の記事でお会いしましょう！さようなら！
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